ムッチリ、パツパツパンツをなんとかして〜！

 

私は今はどちらかというと筋肉質で痩せ型ですが、もとからこのような体形だったわけではありません。

 

10代~30代にかけてはもっと体脂肪が多く、体重も今より4キロくらい多かったです。

 

なぜ40代の今になって筋肉質で痩せ型になったのかというと、30代後半から筋トレとストレッチを毎日やるようになったからです。

 

30代前半までの私は太ももの裏のセルライトがいっぱいで、その延長のような感じでヒップも垂れ下がり形が崩れて本当に格好悪かったです。

 

しかも、お腹周りもあまりくびれがなく、縄跳びをするとお腹の脂肪がブヨブヨと上下に動いていました。

 

いつも「このままではいけない」と思っていたのですが、運動は苦手ですしサプリメントも全く痩せる効果が実感できずにいました。

 

そんな時に私の会社に同じ年くらいの女性がパートで入ってきたのですが、その女性はヒップがキュッと上がっていて体脂肪率も少なそうな外見でした。

 

見た目はスタイルの良さもあり30代とか20代後半に見えるくらい若いのです！

 

彼女を見て、「私ももう一度自分のスタイルと真面目に向き合ってみよう」と思えるようになりました。

 

毎日彼女のキュッと上がったヒップや、セルライトなど全く無さそうな細い太ももを目標に毎日筋トレを始めたのです。

 

私の場合お腹周りの脂肪も落としたかったので、まずは毎日腹筋を30回ずつやろうと決めました。

 

しかし、筋トレに慣れていない私は30回の腹筋だけでもひと苦労です。

 

30回やり終わる頃には息切れしてしまい、次にやろうと決めていたスクワットには手が届かないという経験を何度もしました。

 

ところが、毎日諦めずに継続していくうちに、身体が徐々に慣れてきてそれほど辛くないように感じはじめたのです。

 

これこそが慣れというものだと感動しました。

 

それからは徐々に運動メニューを増やしていき、今では毎日腹筋50回・スクワット150回・ストレッチ20分・エアロバイク30分を毎日難なくこなせるようになりました。

 

おかげで、崩れたヒップもキュッと上がってきて、太ももの裏側のセルライトも目立たなくなってお腹周りもスッキリしてきました。

 

以上のメニューを大体5年くらい継続していますが、今のところ加齢に応じで体形が崩れるという結果にはなっていません。

 

このことから、毎日継続して運動をするというのがいかに大事なのかを知ることができました。

 

体形が昔のようになってしまうかと思うと、逆に運動をやめるのが怖くなります。

 

最近では少し運動をサボってます。だから余計に怖いです。そこでインスタでマジカルシェリーを見つけました。マジカルシェリーの口コミや最安値情報を読んだらすぐにでも欲しくなって買いました。

 

2か月続けていますが、前よりもっとお腹も太ももも引き締まってきたようです。

 

 

参考サイト：骨盤Wikipedia